よもぎ蒸し効能３ 新陳代謝の向上
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効能の３つめ。
「新陳代謝の向上」です。
そう聞いて最初に思うことといえば… 痩せる！
よもぎ蒸しは、濃密なサウナみたいなものなので、すごーく汗をかきます。
それがダイエットに効くだろうということは、想像に難くないと思います。
でも、「新陳代謝を良くして痩せる」という意味は、ただ単純に「かいた汗のぶん体重が減る」ということではありません。
まず、体を隅々まで温めて血行が促進されることによって、細胞の新陳代謝が活発になります。
それと同時に手足の冷えも解消されるので、「脂肪を燃焼しやすい体」へと体質が改善されることが期待できます。
そして、血液の循環が良くなることで得られるはそれだけではありません。
注目したい効果の１つが、慢性的な便秘の解消です。
便秘解消は、ダイエットへの近道。「いろいろ試してみたけど、効果がなかった」という頑固な便秘の方、ぜひトライしてほしいと思います。
ただ、ダイエットの目的でよもぎ蒸しを利用する場合に注意しないといけないのは、生理のサイクルです。
生理直前は体重が落ちにくいと言われていますので、この期間は、よもぎ蒸しはお休みです。
一方で生理後の２週間は、最も体重が落ちやすい時期と言われていますので、この時期に集中的に通うと、効果が出やすいようです。
自分のサイクルを合わせて、より効率的にやってみましょう。